Experimentando: YOGA
Mi contacto con el Yoga
Como buena pisciana, soy muy curiosa y me gusta probar todo tipo de actividades que impliquen movimiento. Pero debo confesar que antes de ponerme en contacto con esta práctica milenaria, me preguntaba qué seria lo que la hace tan elegida y a que se debe su tan buena prensa.
Hace unos años, tome aisladamente algunas clases de Yoga. Unas me gustaron más que otras y puedo asegurar que mucho tuvo que ver la conexión empática con la profesora. Pero aun así, no lograba captar el espíritu, ni lograba que la práctica me capturara a mí.
Hace unos meses sentí que debía darle y darme una segunda oportunidad y comencé con mi práctica de Ashtanga.
Hoy puedo asegurar que el resultado es, asombroso.
En una charla íntima con mi cuerpo, me dice que se siente energizado, fuerte y flexible. Y eso se traslada a mi mente, a la seguridad en mi misma, a mi actitud frente a la vida.
Respiro, oxígeno mi espalda, me muevo. Pausa. Y vuelvo a comenzar.
Danzo entre posturas. Me enraizó, escucho mis límites, los invito a ceder.
Aire que entra y sale. Respiro con sonido a mar. Silencio mi mente.
Y disfruto, el antes, y el después. Me agradezco. Sonrío por haberme regalado ese momento, haber hecho algo por mí!
Entonces, desde mi propia experiencia, aquí les dejo unos tips que creo importante en la elección de una actividad:
- Hay un momento para cada cosa, y lo que no te resultó antes, puede que resulte ahora.
- Es importante que te sientas cómoda en el lugar donde practiques y sobre todo, compatibilizar con la/el Profe, que te inspire alegría, calma y empatía.
- Si es posible, invertí en tu propio Mat. No son caros, es más higiénico y quien te dice, ya que lo tenes en casa, te copas y practicas!
- Es fundamental, que te tomes el tiempo de las clases con la importancia que merecen, por ser tu momento de conexión con tu ser, de alinear tu físico y soltar estrés. Entonces, como momento sagrado, no deberia postergarse ni cancelarse.
- La constancia es la clave. Y vas a ir descubriendo como los límites no existen. Y la fiaca tampoco!
- Investiga y proba todas las variedades de Yoga (Hatha, Vinyasa, Flow, Ashtanga, y más). Es la mejor forma de saber cuál va con vos.
- Y pensa que para practicarlo no necesitas mucho, solo ropa cómoda, respiración y tu espíritu dispuesto a ser libre!
